ET VOKSENDE PROBLEM

Hver 3. menneske er overvægtig

Overvægt er en tilstand, hvor kroppen har mere kropsfed,t  end hvad der anses for at være sundt. Dette  kan føre til dårligt helbred og sygdomme. At være overvægtig er mest almindeligt der, hvor fødevarerne er rigelige og livsstilen er overvejende stillesiddende.

I 2003 nåede overvægt epidemiske proportioner globalt med mere end 1 milliard voksne overvægtige eller fede. I 2013 steg dette til mere end 2 mia. Der er observeret stigninger i alle aldersgrupper.

En sund krop kræver et minimum af fedt for at hormonelle, formerings- og immunsystemer som termisk isolering, stødabsorption for følsomme områder og energi fungerer som de skal. Men for meget opbevaringsfedt kan svække bevægelse, fleksibilitet og ændre kroppens udseende.

Hvordan måles overvægt

Graden for overvægt er generelt angivet af body mass index (BMI), og betegnes som en af de bedste metoder, men den kan være misvisende, idet den ikke tager højde for fordelingen af muskler og fedt hos det enkelte menneske.

Udover at måle BMI bør man også kigge på talje-og hoftemål samt fedtet omkring maven. Her bruges målebånd.

Hvis vi tager udgangspunkt i BMI, så defineres overvægt som et BMI på 25-30 mens et BMI på over 30 defineres som fedme.

• BMI = 25-30: Overvægt eller moderat overvægt

• BMI = 30-35: Fedme klasse I eller svær overvægt

• BMI = 35-40: Fedme klasse II, svær fedme eller svær overvægt

• BMI > 40: Fedme klasse III, ekstrem fedme eller svær overvægt

Det anslås at 51 % af den danske befolkning i dag har et BMI over 25 og at 16,8 % af den danske befolkning har et BMI over 30, hvilket betyder, at de er svært overvægtige (Kilde: Hjerteforeningen)

Overvægt = øvet risiko for livsstilssygdomme, og jo højere BMI jo større risiko

Følgesygdomme til overvægt:

Overvægt er ikke kun relateret til livsstilssygdomme, men også til følelsesmæssige- og psykiske belastninger.

• Forhøjet blodtryk
• Død - dødeligheden for personer med MBI på 35-40 har dobblet så stor dødelighed som personer med BMI på 18-25 (Kilde: Hjerteforeningen). Ca. 2 % af dødsfald relateres til følgesygdmomme på grund af overvægt/fedme
• Type 2 diabetes
• Infertilitet
• Mnage typer af cancer
• hjertesygdomme
• Slagtilfælde
• Lever sygdomme
• søvnapnø
• Astma - vejrtrækningsproblemer
• Rygsmerter
• Ledproblemer
• Åreforkalkning
• Galdevejssygdomme

• Depression
• Lavt selvværd
• Dårlig livskavlitet
• mobning

Der er mange sygdomme og psykiske problemer i kølvandet på overvægt og fedme, og det kan være svært at bryde cirklen - men det kan lade sig gøre - men det kræver en indsats fra din side, det kræver at du tager beslutningen, og at du får den hjælp du har brug for - hvis du har brug for hjælp.